Phòng xông hơi khô (sauna) và phòng xông hơi ướt (steam)

Phòng xông hơi khô (sauna) và phòng xông hơi ướt (steam) hiện nay con người chú trọng sức khỏe nhiều hơn do nhu cầu sử dụng lớn khá lớn. Từ xưa con người đã sử dụng để thư giãn, chữa trị sức khỏe cho cơ thể và tâm trí hơn 1000 năm qua. Hình thức xông hơi tự nhiên này được ví như “phương thuốc chữa bách bệnh” cho tất cả mọi người. 

VẬY SỰ KHÁC BIỆT CỦA HAI HÌNH THỨC XÔNG HƠI NÀY LÀ GÌ?

Cơ chế hoạt động phòng xông hơi

Sự khác biệt lớn đầu tiên là phòng xông ướt sử dụng nhiệt ướt và phòng xông khô sử dụng nhiệt khô. Nhiệt trong phòng xông hơi ướt khoảng 45 độ C, nhưng với gần 100% độ ẩm, thì không cho phép cơ thể có khả năng làm mát thông qua sự bay hơi nước. Phòng sauna được thiết kế để tăng nhiệt độ bên trong đến hơn 50 độ C, đôi khi đạt tới gần 75 độ C, cùng với khoảng 10% độ ẩm, cơ thể đổ mồ hôi nước và tự làm mát.

Phòng xông ướt tạo hơi bằng cách bơm hơi nước nóng vào phòng và cho phép thêm một ít không khí trong lành. Bộ phận tạo nhiệt của phòng xông hơi khô được thiết lập bằng các đá tỏa nhiệt đặt trên những thanh điện trở. Đá tỏa nhiệt đều khắp trong phòng. Ngoài ra, người ta còn cho một lượng nhỏnước (hay tinh dầu) đổ lên đá để nhanh chóng tăng nhiệt độ và độ ẩm một chút. Tuy nhiên, độ ẩm sẽ nhanh chóng mất đi. 

Xem thêm :>> phòng xông đá muối

Cấu tạo phòng xông hơi

Phòng xông ướt xây bằng gạch men hoặc kính cường lực giữ kín không khí, ngăn chặn hơi thoát ra ngoài. Phòng xông ướt phải được thiết kế với trần nhà nghiêng để hơi nước không nhỏ giọt trên đầu của người dùng. Còn phòng xông khô truyền thống được làm bằng chất liệu gỗ do nhiệt độ cao và độ ẩm thấp. Trong phòng, băng ghế cũng được thiết kế bằng gỗ bởi vì gỗ không giữ nhiệt nhiều, ngăn ngừa gây bỏng da cho người sử dụng. 

Xem thêm : vật liệu phòng xông

Lợi ích của phòng xông hơi

Lợi ích của phòng xông ướt là giảm đau khớp, cơ bắp và căng thẳng. Giống như phòng xông khô, nhiệt độ tăng trong phòng xông ướt giúp cải thiện lưu thông máu, tạo ra một “cơn sốt nhân tạo” để tăng cường hệthống miễn dịch của cơ thể. Một lợi ích quan trọng của phòng xông ướt là khi hít thở trong hơi nước có thể giúp giảm bớt viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản. Điều này không có (hoặc rất ít) ở phòng xông khô.

Xem thêm :>> muối tắm himalaya

Lợi ích của phòng xông khô là tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố, làm trẻ hóa làn da, giảm stress và căng thẳng. Khi xông hơi khô,bằng cách tăng mạnh nhiệt độ của cơ thể, có thể giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm; đồng thời tạo ra “cơn sốt nhân tạo” kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể. Cuối cùng, xông hơi khô giúp bài tiết mồ hôi loại bỏ độc tố làm sáng da và ngăn ngừa mụn.

Phương pháp trị mụn bằng thảo dược thiên nhiên

Mụn là vấn đề nhức nhối, là nỗi lo âu của cả nam và nữ. Hiện nay có rất nhiều cách trị mụn bằng các phương pháp khác nhau như dùng kem trị mụn, thuốc tây, sử dụng các công nghệ ánh sáng, nhưng có lẽ phương pháp trị mụn bằng thảo dược thiên nhiên vẫn được rất nhiều người quan tâm bởi tính tự nhiên, an toàn cho da, không độc hại, ít tác dụng phụ.

Việc loại bỏ những nốt mụn bằng các phương pháp thủ công mà chị em hay áp dụng như nặn mụn, sau đó bôi kem, nhưng theo các nhà khoa học khuyến cáo việc nặn mụn như thế sẽ làm cho vi khuẩn xâm nhập, khiến các mô nước lan rộng, làm cho mụn ngày càng phát triển hơn. Còn phương pháp sử dụng thuốc kháng sinh dễ gây ra các thay đổi về nội tiết tố, vì thế không được khuyến cáo sử dụng nhiều. Phương pháp trị mụn từ các loại thảo dược thiên nhiên được xem là an toàn và được nhiều chị em tin tưởng sử dụng.

Xem thêm :>> cao thảo dược

Mướp đắng

Mướp đắng có tính kháng khuẩn, chống viêm mụn

Mướp đắng có tính chất kháng khuẩn, chống viêm, được coi là khắc tinh của làn da mụn. Chỉ bằng ½ quả mướp đắng xay nhuyễn đắp lên mặt, thư giãn trong 20 phút sau đó rửa sạch mặt, đều đặn 1 tuần 2 lần, các vết thâm do mụn sẽ giảm, da trắng sáng và mịn màng.

Xem thêm >> tinh dầu lavender

Ngải cứu 

Da khỏe đẹp nhờ ngải cứu 

Lấy lá ngải cứu xay (giã) nhuyễn đắp lên da 20 phút. Ngải cứu có tác dụng lưu thông máu, hút sạch các bã nhờn và giúp da dưỡng ẩm, tái tạo bề mặt da. Bạn nên đắp mặt nạ 2 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất. Đặc biệt đối với những người bị mụn trứng cá đắp mặt nạ sẽ giảm mụn và có làn da mịn màng.

Lá bạc hà

Lá bạc hà chữa lành mụn, giảm vết thâm

Lá bạc hà có tính sát khuẩn cao, làm sạch da, hút chất nhờn, chữa lành các mụn trứng cá, giảm vết thâm.
Cách dùng mặt nạ bạc hà cũng rất đơn giản, chỉ cần nghiền nát, đắp lên mặt 20 phút trước khi đi ngủ, sau đó rửa bằng nước ấm, kiên trì sử dụng đều đặn các ngày trong tuần mụn trứng cá sẽ giảm dần.

Xem thêm :>> kem massage trang da

Nha đam 

Gel nha đam – thần dược trị mụn trứng cá

Dùng 1 nhánh nha đam 100% nguyên chất, thoa toàn bộ gel lên khuôn mặt, hoặc có thể chỉ chấm lên các nốt mụn và để qua đêm, chỉ cần sử dụng đều đặn 2 đến 3 lần/tuần các nốt mụn sẽ giảm sưng và giảm thâm.

Xem thêm :>> mat na collagen tuoi

Các thảo dược từ thiên nhiên bao giờ cũng là lành tính và an toàn cho da, hiển nhiên chúng tốt hơn việc sử dụng thuốc, tuy nhiên các phương pháp trị mụn này có nhược điểm là mất thời gian và phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Đối với người có làn da nhạy cảm dễ bị thích ứng thì bạn nên đi khám để được tư vấn về phương pháp cho phù hợp với loại da của mình.